Cuidado Diário com a Saúde Mental - 6 estratégias para cuidar bem de você

Este E-book é para você que se importa com a sua saúde mental. Ele oferece 6 estratégias para praticar todos os dias e promover a RESILIÊNCIA diante dos desafios cotidianos. A resiliência é um dos recursos mais importantes de proteção da saúde mental.

As estratégias são:

1) Cultive Memórias felizes

2) Se mexa

3) Desenvolva uma postura grata

4) Cuide do TRIO da Saúde Mental - pensamentos, sentimentos, comportamentos

5) Pratique Atenção Plena

6) Psicoterapia

Adquira e cuide bem de você.

AVISO LEGAL: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.