Cuerpo hermoso Esencial E-book

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¡Este libro es uno de los recursos más valiosos del mundo cuando se trata de consejos de ejercicios para ese gran cuerpo!

Un mejor estado físico y un gran cuerpo no dependen simplemente de la actividad física que realice, también depende de qué tan vigorosamente y por cuánto tiempo realice la actividad. Es por eso que es crucial hacer ejercicio dentro de su rango de frecuencia cardíaca objetivo al hacer cardio, por ejemplo, para alcanzar un cierto nivel de intensidad.

¿Tu imagen corporal te hace la vida difícil ... quizás incluso miserable?

¿Parece que ha intentado todo lo posible para ponerse en forma y, sin embargo, a pesar de sus mejores intenciones, todavía está plagado de:

• No sabe cómo motivarse

• No comprende ni siquiera los conceptos básicos del ejercicio

• No sabe cómo usa pesas o entrenamiento cardiovascular

Si esto te describe, hay algunas cosas que debes saber ...

Primero, ¡NO estás solo! Puede parecerlo a veces, pero no estar contento con la imagen corporal es mucho más común de lo que piensas.

Debería saberlo, porque he luchado con exactamente el mismo problema ...

¡Realmente necesita tener la información correcta sobre el ejercicio para lograr un mejor cuerpo! "

El ejercicio es una forma particular de actividad física: actividad física planificada y con un propósito que se ejecuta con la intención de mejorar la forma física u otras ventajas para la salud. Hacer ejercicio en un club de salud, nadar, andar en bicicleta, correr y practicar deportes, como el golf y el tenis, son todo tipo de ejercicio.

¿Cómo puede saber si una acción se considera moderada o vigorosa en nivel de intensidad? Este es solo uno de los aspectos importantes para ponerse en forma.

¿Y la peor parte? ¡Cuánto más lo posponga, más difícil será ponerse en marcha!

AVISO “Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”

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En este libro, aprenderá:

Conceptos básicos del ejercicio

Establezca su meta y apéguese a ella

Prepare su plan de ejercicios

Asegúrese de calentar

Incorporar entrenamiento cardiovascular

¡Y mucho más!

AVISO “Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”

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