Crosstraining descomplicado

O Cross training ou treino cruzado se refere a um método de treinamento cruzado, com a combinação de varias modalidades em um único treino envolvendo vários grupos musculares, sem rotina de treinos, com o objetivo de oferecer um esporte completo, permitindo desenvolver diversas capacidades físicas como: Força, velocidade, agilidade, flexibilidade, resistência muscular, resistência Cardiorrespiratória, precisão, coordenação, equilíbrio e potência.Trabalhando seu condicionamento físico amplo.

Os termos usados nos treinos são todos em inglês, e isso acaba dificultando o aprendizado principalmente dos alunos iniciantes, e foi por isso que resolvemos tornar um pouco mais fácil para você, criando esse manual, aonde mostraremos os movimentos através das fotos e da melhor forma explicamos os exercícios.

"Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde."