profile

CROSSTRAINING - a essência do Treinamento Funcional

Health and SportseBooks or Documents
profile
Neste e-book você vai aprender sobre:
- Histórico do treinamento funcional, e definição de exercícios funcionais, calistenicos (peso do próprio corpo) e convencionais (musculação); efinição de propriocepção e quais estrategias utilizar para atingir o efeito desejado, Conceito, anatomia e definição do CORE, e exercícios aplicados com suas variações; O Corpo tridimensional - 4 pilares do movimento humano, principais exercícios e progressões; cadeias cinéticas aberta e fechada os exercícios utilizados no método;
- Conceito de treinamento global das capacidades físicas, quais exercícios devem constar nas sessões de treinamento, principais exercícios e progressões; Didática para prescrição dos ex
Read More
  1. Advantages
  2. Details

É a soma do fruto de anos de formações em que reuniu as principais estratégias e técnicas utilizadas na atualidade com o treinamento funcional.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
How can I access it?

After your purchase, the product will be available on your account

You'll access your product through a link that we'll send to your email. You can also access it on this page.

Frequently Asked Questions