CROSS CLASS

Para você que é estudante de educação física ou educador físico, você sabe elaborar uma aula de CROSS? Quantas fases esta aula deverá possuir? O que é um warm up ou aquecimento? Qual a duração mínima e máxima de um warm up? Como elaborar um warm up? Por que realizar exercícios de mobilidade? Quais seriam os principais exercícios de mobilidade para uma aula de CROSS? Como elaborar um aquecimento específico? O que é um Skill ou habilidade? Qual seria o momento ideal para encaixar os elementos de força, ginástico ou core? Como eleborar um wod ou workout?

O objetivo do CROSS CLASS é responder a todos estes questionamento através de uma didática na qual você terá acesso a aulas com explicações teóricas e práticas, onde o coach ULISSES MELO irá explicar detalhadamente o funcionamento de cada etapa que compõe uma aula de CROSS.

Além disto tudo, você terá acesso a uma biblioteca exclusiva de movimentos de warm up, movimentos de mobilidade, movimentos de aquecimento específico e movimentos de skill. Além do mais, para cada aula você terá acesso a materiais em PDF para o aprimoramento do seu estudo.

Ao final deste curso, você terá um repertório de conhecimento teóricos e práticos para elaborar treinos de CROSS para a sua turma com segurança e objetividade, aumentando de forma drástica a adesão dos alunos em suas aulas de CROSS.