Criando Energia!

Como seria participar de uma experiência nova a cada dia!!!

A minha equipe e eu criamos um Programa de 21 dias da “Série Mudar Hábitos” que vai criar hábitos saudáveis que, como consequência, vão contribuir com sua autoestima, ansiedade e controle emocional, através de meditações, exercícios de alongamento e respiração.

Este programa matinal de 21 dias, de 20 minutos diários, onde foram criadas 21 mentalizações, que vão de 3 minutos a 15 minutos gradativamente para que você se acostume a meditar diariamente, criando um processo de transformação e criação de novas oportunidade para o seu dia. Nas mentalizações são utilizadas técnicas diversas, que vão contribuir para criar hábitos saudáveis.

Cada dia será um novo dia, a proposta é aprender a respirar, equilibrar nosso corpo, meditar e fortalecer a nossa mente para criar uma vida melhor!

Você também receberá, sugestões de exercícios de alongamento e respiração, de como acordar o corpo que ficou deitado durante 6, 7 ou 8 horas, e necessita que seja bem recebido para começar um novo dia.

Em tempos de quarentena o “vírus” que também é um “vírus energético” pode entrar em nossa casa de outra forma, como medo, ansiedade, depressão ou pânico para isso trabalharemos com a elevação da frequência energética criando através de nossa mente um hábito de positividade.