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Rutinas aplicadas al fitness

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En este curso se ofrece una visión metodológica de la planificación de rutinas aplicadas al fitness, que busca demostrar de forma objetiva y precisa la aplicación de la teoría y metodología del entrenamiento con base en la interdisciplina (formación integral del entrenador), se toma en cuenta la planificación, sobre la base de la identificación de las capacidades físicas, en primer término, en un segundo momento, se comparte un modo sencillo para aprender a sistematizar el propio entrenamiento, haciéndolo mucho más simple y muy adaptativo a los intereses (hipertrofia muscular) tanto de entrenadores como de los practicantes. Se ofrece una clara orientación sobre el trabajo dentro de un gimnasio, que incluye intereses, motivaciones, principios, direcciones de entrenamiento, métodos, componentes de la carga, planeación de rutinas y sus sesiones, con sustento en la planificación en bloque, en función de la estética corporal.

  1. Advantages
  2. Details

Garantiza la planeación de rutinas aplicadas al fitness, con base en 4 pasos básicos:

1. identificación y planeación en función de las capacidades físicas, con sustento en un plan de cargas que garantizan prevenir lesiones.

2. Se determinan las direcciones de trabajo (ejercicios) y las frecuencias de entrenamientos en correspondencia a procesos adaptativos (homeostasis).

3. Se comparten conocimientos básicos que familiarizan al entrenador y practicante sobre los componentes de la carga (elementos de planeación, dígase volumen, intensidad etc).

4. Se trabaja sobre la base de la construcción de rutinas con base en métodos tradicionales y modernos en la planeación de cada sesión que garantizan resultados seguros.

Los cuales garantizan la autonomía de la rutina, la preparación teórico-práctica del practicante y el espacio al entrenador para poder atender muchas personas a la vez con una alta calidad en el servicio que ofrece.

Advantages

7-day warranty
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Safe payments
Hotmart Support
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