Cozinha Prática de Verdade

Cooking and GastronomyeBooks or Documents

Esse e-book possui um compilado de receitas básicas para facilitar o seu dia e de sua família. São receitas simples para você começar a criar intimidade com a cozinha, descomplicando o ser saudável.

Separei receitas que servem para diversas combinações e situações: café da manhã, lanche, refeição principal, além de molhos super versáteis.

São aquelas receitas para ter por perto e não perder tempo, só seguir e fazer.

São pitadas de saúde que podem ser adicionadas diariamente na sua rotina.

Uma das minhas principais regras aqui são praticidade e sabor.

É delicioso sentir prazer na hora da refeição, não é mesmo?

Ela tem que ser fácil, saudável, nutritiva e muito saborosa.

Para ter uma alimentação saudável não precisa haver sofrimento, terrorismo, restrições absurdas, basta comer comida de verdade.

Uma alimentação balanceada é liberdade né, amigos!

Sejam bem-vindos!

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  1. Advantages
  2. Details

• Receitas saudáveis, práticas, nutritivas, saborosas e sem glúten;

• Algumas contém queijo, mas você pode utilizar um queijo sem lasctose, ou mesmo trocar por tofu ou queijo vegano, se assim preferir;

• Uma união de qualidade de vida, simplicidade e sabor;

• Ingredientes fáceis de achar;

• Versatilidade usando ingredientes semelhantes;

• Receitas com imagens nítidas e reais;

• Clicando na receita escolhida do "índice" te leva diretamente para a página desejada;

• Você pode mandar imprimir e encadernar para facilitar seu dia a dia;

• Dicas importantes em cada receita;

• Receitas testadas e aprovadas;

• Texto claro, objetivo e organizado;

• Preparações para a família toda;

• 30 receitas: sendo 19 preparações salgadas e 11 doces.

Você vai aprender:

PREPARAÇÕES SALGADAS

Hambúrguer nutritivo

Refogado curinga

Frango marinado e assado

Salmão com creme

Feijão mais saudável e cremoso

Caldo de legumes caseiro - Mirepoix

Risoto pá-pum de espinafre e ervilhas

Purê de banana da terra com garam masala

Cubinhos de abóbora assados

Berinjelas assadas

Batata-doce chips

Salada de quinoa

Pesto de manjericão

Tomate confit

Molho bechamel saudável e funcional

Guacamole

Muffin de milho

Crepioca crocante

Pãozinho de queijo cottage de frigideira

PREPARAÇÕES DOCES

Bolo de fubá com coco

Bolo de cenoura com cobertura de chocolate 70%

Bolo de chocolate funcional

Cake de abobrinha e chocolate 70%

Bolo de banana e mirtilos com calda de mirtilos

Banana Bread

Panquecas de banana

Lanche proteico

Sorvete do bem

Mousse de chocolate funcional

Granola saudável com mel

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
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