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Cozinha Prática com Raquel Mendes

Cooking and GastronomyeBooks or Documents
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Uma alimentação saudável proporciona bem estar físico e

mental, saúde e disposição. É direito de todo ser humano o

acesso à alimentação e dever dos responsáveis oferecer as

crianças condições favoráveis para uma boa alimentação.

Entende-se como boa alimentação não somente o acesso a

alimentos saudáveis, como também, o conhecimento sobre

boas escolhas alimentares e condições higiênico-sanitárias.

A rotina e o estilo de vida atual tem nos deixado cada vez

mais reféns de escolhas alimentares industrializadas. A vida

de uma mãe/pai é quase sempre agitada e corrida e ter uma

boa organização podem salvar os hábitos alimentares de

uma família.

Neste e-book você encontrará:

- Escolha de alimentos

- Armazenamento dos alimentos

- Como Montar um de cardápio

- Organização de massas, temperos, legumes, verduras, frutas e carnes.

- Tipos de lanches recomendados

- Planilha para montagem de cardápio

- 24 receitas saudáveis e gostosas.

Bônus:

5 lives do workshop + Tarefas de cada live

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  1. Advantages
  2. Details

Sou nutricionista e mãe. Sei como é o dia a dia da

maternidade e como muitas vezes nos perdemos mesmo

tentando oferecer o melhor aos nossos filhos. Com os

conhecimentos adquiridos na graduação, pós e mestrado, a

prática da nutrição clínica e a vivência da maternidade consigo

trazer mais leveza e saúde para as nossas refeições em casa.

É possível comer bem! Comida saudável e gostosa cabem na

rotina da maternidade, basta saber se organizar. Neste

manual quero te dar o passo a passo de como organizar a

alimentação da sua família e desfrutar de todos os benefícios

que a “comida de verdade” traz para o nosso corpo.

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