Corso di Yoga Nidra

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Videocorso di Yoga Nidra in 10 lezioni.

Lo Yoga Nidra è lo stato di sonno dinamico, un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.

Possiamo considerarlo un sonno psichico, uno stadio intermedio tra il sonno e la veglia in cui il contatto con le dimensioni subconscio ed inconscio avviene spontaneamente.

Quando la mente si ritrae e non si è né in un sonno profondo, né completamente svegli, qualsiasi impressione vi entri diviene potente e vi rimane.

Il rilassamento agisce su tre livelli di tensione:

Tensioni muscolari: dovute al corpo, al sistema nervoso e a squilibri del sistema endocrino.

Tensioni emozionali: emergono da svariate dualità a cui siamo soggetti: amore-odio, successo fallimento, felicità-infelicità... Queste tensioni sono radicate ad un livello più profondo e sono più complesse da rimuovere.

Tensioni mentali: sono il risultato di un’eccessiva attività mentale. La mente raccoglie tutte le esperienze della vita, positive e negative, fino a identificarsi con i pensieri e le fantasie, tanto da non riuscire più a non produrne. Queste tensioni mentali di volta in volta esplodono con effetti sul nostro corpo, andando a modificare anche i nostri comportamenti.

L'accesso al corso dura sei mesi.

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Giancarlo Collura
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