Corso di Yoga Nidra
Videocorso di Yoga Nidra in 10 lezioni.
Lo Yoga Nidra è lo stato di sonno dinamico, un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
Possiamo considerarlo un sonno psichico, uno stadio intermedio tra il sonno e la veglia in cui il contatto con le dimensioni subconscio ed inconscio avviene spontaneamente.
Quando la mente si ritrae e non si è né in un sonno profondo, né completamente svegli, qualsiasi impressione vi entri diviene potente e vi rimane.
Il rilassamento agisce su tre livelli di tensione:
Tensioni muscolari: dovute al corpo, al sistema nervoso e a squilibri del sistema endocrino.
Tensioni emozionali: emergono da svariate dualità a cui siamo soggetti: amore-odio, successo fallimento, felicità-infelicità... Queste tensioni sono radicate ad un livello più profondo e sono più complesse da rimuovere.
Tensioni mentali: sono il risultato di un’eccessiva attività mentale. La mente raccoglie tutte le esperienze della vita, positive e negative, fino a identificarsi con i pensieri e le fantasie, tanto da non riuscire più a non produrne. Queste tensioni mentali di volta in volta esplodono con effetti sul nostro corpo, andando a modificare anche i nostri comportamenti.
L'accesso al corso dura sei mesi.