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CORRIDAS DE RUA - O guia de treinamento para desenvolver plenamente seu potencial nas corridas

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POR APENAS 9,90 você adquire um e-book especialmente produzido para os amantes das corridas de rua. Recheado de informações técnicas e cuidadosamente selecionadas, o livro é destinado para as pessoas que desejam iniciar a jornada no universo das corridas e para atletas que já tenham condicionamento físico e desejam melhorar a performance. Sao 100 páginas de conhecimento, reflexões e dinâmicas de treino.

O QUE VOCÊ APRENDERÁ?

As bases do treinamento para corridas de fundo:

– Planejamento de metas e objetivos

– Corrida: o básico do básico

– Como elaborar sua própria planilha de treino

– O impacto da calistenia para quem corre

– A importância da caminhada para o treinamento de corrida

– Treinamento mental e performance

– Como construir uma mente indestrutível para enfrentar desafios

Formato e-book: PDF

*AVISO IMPORTANTE: “O ACOMPANHAMENTO DE UM MÉDICO E/OU DE UM PROFISSIONAL DA SAÚDE É IMPRESCINDÍVEL PARA A SUA SEGURANÇA”.

Guilherme Valentim Mendes

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  1. Advantages
  2. Details

- Leitura de fácil compreensão

- Aplicação de princípios práticos que requerem pouco investimento

- Conhecimentos e experiências aplicáveis em qualquer estágio de treinamento

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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