Corrida sem lesão - Treino de fortalecimento

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Treino de fortalecimento voltado para o corredor amador ou profissional que deseja manter o seu corpo preparado para os desafios e blindado para evitar as principais lesões ocasionadas pela pratica de corrida.São séries que poderão ser executadas em casa, academia ou ao ar livre.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Allan Dourado

Programas de séries e treinamentos para corredores de rua, trilha ou montanha!

Consigo fazer sua corrida evoluir do 0km para uma maratona, e o principal: SEM LESÕES!

QUEM SOU EU?

Graduado em Licenciatura e Bacharelado pela UCL/RJ

Especialista em corrida de rua pela S2Running

Especialista em Fisiologia do Exercício Para Corrida pela UGF-Itajaí

Pós Graduando Cinesiologia e Treinamento Físico

Diretor Técnico na TDRunners Assessoria Esportiva

Atleta amador com vasta experiência em corrida de rua e Montanha

Ultlamaratonista

25x 42km

Treinador de aproximadamente 500 atletas.

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