Correr é Viver

Se equilibrar o peso, ou diminuir taxas de exames clínicos, são interesses importantes chegou a hora de alcançar esse objetivo. Correr é Viver é um curso completo com mais de 100 vídeos treinos, ao ar livre para aprender o passo a passo, o caminho, o mapa de uma melhor saúde.

São 4 módulos poderosos:

MÓDULO 1 - CORRER É VIVER

Neste módulo você recebe as orientações iniciais para a prática da corrida e durante 30 minutos de 30 dias, realiza uma aula prática, até começar a correr de forma correta.

MÓDULO 2: ACELERANDO O PROCESSO

Este módulo proporciona um ganho de desempenho, para que a corrida possa gerar melhores resultados no organismo, assim como prepara as pessoas para uma fase posterior, mais intensa, cujo objetivo é reduzir peso.

MÓDULO 3: DESAFIO 15.3

É chegada a hora do desafio da balança. São 15 treinos em 3 semanas que fazem a diferença. É uma técnica que exige mais e por este motivo, o preparo, realizado nos módulos anteriores, é fundamental.

MÓDULO 4: DICAS DE ALIMENTAÇÃO

Alimentos que devem ser evitados e outros que devem fazer parte mais frequentemente de uma dieta equilibrada. Isto não impede que as pessoas comam o que gostam. Com visão clara do que faz bem e do que faz mal, fica mais fácil manter o peso sob controle.