Correndo os primeiros 10k

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Quer evoluir da corrida? Essa planilha vai te ajudar a correr os seus primeiros 10k e avançar dos 5 para os 10k, com um cronograma específico para evoluir gradualmente de forma segura e com qualidade.

Ainda ganha de brinde um e-book com receitas mágicas para melhorar sua imunidade, fácil de fazer e com super delícias.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

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