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Correndo contra o Estresse

Health and SportsOnline event
01/10/2021
-
04/05/2021
from 23:00 to 00:00
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O estresse é algo que todos nós experimentamos em vários graus durante nossas vidas. Em níveis saudáveis, pode ser um motivador eficaz ou um sinal de alerta para uma situação perigosa. Porém, o estresse extremo pode ser físico e mentalmente desgastante, nos impedindo de aproveitar a vida e realizar nossos sonhos.

O QUE IRÁ RECEBER

CORRIDA DE RUA

Você receberá planilha de treinamento de corrida de rua, baseada nos seus objetivos e condições físicas.

Se você não corre, não se preocupe, vamos te ajudar a iniciar da maneira correta.

Aqui você vai receber:

Planilha individualizada de corrida semanal por 3 meses;

Treinos serão enviados semanalmente via plataforma Hotmart;

Suporte para dúvidas.

* As planilhas de treinamento de corrida de rua serão enviadas, semanalmente a partir do dia 10 de janeiro de 2020.

O cronograma de envio das planilhas (dias):

10, 17, 24 e 31 de janeiro de 2021

7, 14, 21 e 28 de fevereiro

7, 14, 21 e 28 de março

AULAS AO VIVO

Serão 5 módulos com 12 aulas de conteúdos para te ensinar como lidar e gerenciar com o estresse.

Aqui vou te ensinar:

O que é o estresse;

Administrar o estresse;

Os segredos dos pensamentos contra o estresse;

Gerenciar o estresse no dia a dia;

Controlar o estresse na prática;

* As aulas ao vivo serão realizadas semanalmente a partir do dia 12 de janeiro de 2020.

O cronograma das aulas online (dias):

12, 19, 26 janeiro de 2021

2, 09, 16 e 23 de fevereiro

2, 09, 16 e 23 e 30 de março

O link disponível na aba Correndo contra o estresse

ACOMPANHAMENTO

Vamos mensurar os níveis, sinais e sintomas de estresse!

Aqui vou te ajudar a conhecer

Seu nível de estresse

Seus sinais e sintomas de estresse

Como você evoluiu ao longo dos 3 meses

BÔNUS

1 aula com nutricionista sobre alimentação pré-treino e pós treino

1 aula ensinando a meditar e relaxar

1 aula sobre os principais erros na corrida de rua

“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar deassuntos relativos à saúde"

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  1. Schedule
  2. Details

Trata-se do primeiro e único treinamento físico e emocional! Você receberá planilhas de corrida de rua (3 meses), e aulas (12 aulas) teórico/práticas, com estratégias aplicadas, que te mostrarão diversos aspectos relacionados ao estresse, especialmente como lidar com ele de maneira correta, no esporte, trabalho e vida cotidiana.

Advantages

15-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Stable and safe stream
real-time participants
Online event

Watch live streams in a stable, safe place

Interact with the presenter and participants in real time

Network and create new business opportunities

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