Plataforma Corredor Sem Dor - Laboratório da Corrida

A plataforma Corredor Sem Dor é um espaço com modulos que vão desde Rotina de exercícios mensais até planilhas ou audios de meditação para corredores, totalmente online, criado para prevenir e resolver suas dores na corrida de forma definitiva através da melhoria da consciência corporal do corredor, mediante autoconhecimento e reprogramação de hábitos.

De uma maneira simples e prática, o corredor...

✔ Terá clareza sobre as principais causas geradoras de dor ou incômodo na sua corrida.

✔ Entenderá como o seu desempenho na corrida é influenciado por vários fatores como sono, alimentação, condição emocional, sobrecarga na corrida.

✔ Terá habilidade para mudar hábitos que podem prejudicar o seu rendimento e gerar lesões em seu corpo.

✔ Terá acesso a ferramentas para melhorar a sua consciência corporal, criar hábitos saudáveis, otimizar a sua biomecânica, trabalhar no retreinamento dos movimentos da corrida.

✔ Terá acesso a exercícios de fortalecimento específicos para os músculos mais exigidos na corrida.