Corpo e Mente em Equilíbrio

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Movimentar o corpo e tranquilizar a mente tornaram-se uma necessidade vital nesses tempos que desafiam o equilíbrio físico e emocional de tantas formas. Para que você possa se fortalecer de dentro para fora, o educador físico Fábio Jobim, especializado em treinamento funcional e meditação, elaborou um programa de exercícios acessíveis a qualquer pessoa. Você só precisará de um tapete e do peso do próprio corpo. Este curso composto de 8 aulas oferece um conteúdo semanal, organizado da seguinte maneira: um programa de meditação, dois treinos funcionais e um desafio físico, com adaptações para iniciantes. De forma gentil e consistente, você se apropriará de ferramentas poderosas para ir além das pressões do dia a dia, se conhecer melhor e fazer suas atividades com mais disposição e presença.

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