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Corpo Bonito

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Prefácio

Capítulo 1:

Basics exercício

Capítulo 2:

Defina seu objetivo e cumpri-lo

Capítulo 3:

Obter seu plano de exercícios Juntos

Capítulo 4:

Certifique-se de Warm Up

Capítulo 5:

Incorporar o treinamento Cardio

Capítulo 6:

usar pesos

Capítulo 7:

Comer saudável

Capítulo8:

Os benefícios para uma vida saudável, Excepto

Parecendo ótimo

Empacotando

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