Dança do ventre - Tonifica e enrijece os músculos

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Fazer um curso de dança é uma das melhores maneiras de aprender vários passos, se tornar um dançarino melhor e ainda trabalhar de maneira efetiva na construção muscular. Não importa o ritmo escolhido: todos eles trabalham a maioria dos músculos do corpo. No entanto, cada uma das danças tonificam as partes do corpo de maneiras diferentes, com mais ou menos intensidade.Dançar constantemente pode sim resultar na definição dos músculos abdominais. Isso porque são eles que possibilitam a flexão e a rotação do tronco, um recurso indispensável para qualquer tipo de dança! É através da execução de cada postura, da estabilização pélvica e das várias rotações que a dança ajuda a tonificar os músculos abdominais, fazendo-os trabalhar em conformidade com os passos desenvolvidos. Se, no início, você não sentir nada nos músculos das costas ou abdominais, então é necessário dar ainda mais energia e tempo ao movimento. Os treinos frequentes são o segredo do sucesso! A dança trabalha a parte inferior do corpo, ou seja, os glúteos, as coxas e as panturrilhas. Independente do estilo, um dançarino precisa utilizar todos os músculos da parte inferior do corpo, o que explica por que saímos com pernas pesadas igual um bloco de concreto depois de uma aula de dança.

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Alessandra Campos
2 Anos Hotmarter

Meu nome é Alessandra Campos também conhecida como Nuha Suad, este meu nome artístico, sou brasileira e hoje moro na Califórnia USA. Iniciei minha carreira artística no teatro ( Oficina dos Menestréis) em 1994 por um período de 4 anos, atuei em 10 apresentações. Em 1998 iniciei meus estudos na Dança do Ventre, em 2002 comecei a ministrar aulas desde entāo continuo ministrando aulas até os dias atuais e se apresentando em festas e celebrações comemorativas. Me aprofundei nos estudos do Sagrado Feminino aonde também realizo alguns tratamentos terapêuticos ( terapia holística).

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