CORE WORKOUT
São 6 semanas de treinos específicos para o fortalecimento da região abdominal, lombar, costas e glúteos.
Com progressões dos exercícios ao longo das semanas.
São 18 treinos com foco total em tornar essa estrutura forte e firme.
Os treinos podem ser feitos em casa ou na academia.
- Ajuda na correção postural.
- Evita as dores nas costas provenientes de músculos fracos.
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