CORE WORKOUT

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São 6 semanas de treinos específicos para o fortalecimento da região abdominal, lombar, costas e glúteos.

Com progressões dos exercícios ao longo das semanas.

São 18 treinos com foco total em tornar essa estrutura forte e firme.

Os treinos podem ser feitos em casa ou na academia.

- Ajuda na correção postural.

- Evita as dores nas costas provenientes de músculos fracos.

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Fábio Augusto da Silva Ramos
1 Ano Hotmarter
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