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Core 21 - 4 modalidades em 30 minutos.

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Um treinamento diferenciado focado em aumentar o condicionamento físico dos praticantes. Desenvolvido através da união de quatro modalidades (Pilates Solo, Yoga, Treino Funcional e Jiu-jitsu), este treinamento acontece de forma bem dinâmica com uma proposta de alta intensidade no treino para ser concluído em até trinta minutos (30 minutos).
Realizando estes treinamentos você vai melhorar vários aspectos da sua condição física:
- Ativação da zona core e mais controle sobre os movimentos;
- Flexibilidade;
- Força/Resistência;
- Capacidade pulmonar;
- Equilíbrio;
- Melhora da postura;
- Melhora da consciência corporal;
- Maior controle sobre a respiração.
Este treinamento possui 7 aulas que foram elaboradas de forma que os exercícios possam ser adaptados para qualquer nível de condicionamento físico, além de que as aulas possuem um caráter atemporal, ou seja, você não vai precisar se prender à questão de tempo de treino. Para finalizar é extremamente importante ressaltar o acompanhamento médico para a melhor saúde e resultados positivos da prática de atividade física.
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As maiores vantagens deste produto, são aulas atemporais que levam em média 30 minutos para serem executadas de forma dinâmica, visando aprimorar exponencialmente o nível de condicionamento físico do praticante. As aulas envolvem exercícios de diversas características de consciência e controle sobre os movimentos do corpo. Você pode realizar somente 1 ciclo que dura aproximadamente 30 minutos ou pode fazer mais ciclos (até 3 ciclos no máximo). Um outro grande benefício é que você tem a oportunidade de tirar dúvidas das aulas nas áreas de membros.

Este produto também contribui com o projeto social do Espaço Respire "Eu ABRAÇO quem precisa", adquirindo este produto você contribui com essa idéia.

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