CONTROLE SU ANSIEDAD. Guía para el manejo de la ansiedad

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¿Eres de las personas que todo el tiempo piensa que sucederán cosas trágicas en su vida y no puede controlarlo? ¿Sientes fatiga extrema o hiperactividad que terminan afectando tu ritmo de vida? ¿Sufres de insomnio? ¿Has tenido alguna vez un ataque de ansiedad o pánico? ¡Presta mucha atención! Porque es posible que el miedo esté condicionando tus sueños y tu vida. ¿Sabías que en los últimos 25 años la ansiedad se ha triplicado? Uno de los principales factores es el ritmo de vida que llevamos. Por eso en este curso te enseñamos:

✓ Descubrir los puntos que disparan tú ansiedad y controlarlos

✓ Entender los procesos químicos de tú cuerpo y como se produce la angustia

✓ Detectar los niveles de tensión corporal y de preocupación

✓ Utilizar la respiración y técnicas sencillas como herramientas para bajar los niveles de estrés

✓ Detectar autodiólogos que pueden afectar de manera permanente en su salud y estados

anímicos

✓ Recuperar las riendas de tú vida y regresar a la felicidad

Target audience

autoayuda, superación personal,

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