Controle seu Sono

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O sono é a corrente dourada que une a saúde e nossos corpos.

~ Thomas Dekker

Cada um de nós sofre ou sofrerá de insomnia em algum momento de nossas vidas. Podendo ser desencadeado por períodos estressantes em nossas carreiras, uma crise pessoal, o medo de um evento próximo ou a preocupação com as finanças podem nos manter acordados e inquietos. Sentimentos de culpa ou pesar são outro fator de insônia.

Quaisquer que sejam os motivos que o mantêm se revirando a noite, você sabe como é arrastar-se para fora da cama pela manhã. Você está sem energia, seu corpo dói e seu cérebro está nebuloso, você se sente irritado e mal-humorado, sua noite sem dormer vai refletir em todo o seu dia, mas não para melhor.

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  1. Advantages
  2. Details

• Superar a insônia

• Adormecer mais rápido

• Melhorar a duração do sono

• Melhorar a qualidade do sono

• Promover um sono profundo e reparador

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