controle-se através da meditação

Inúmeros especialistas em saúde revelaram que pacientes de estresse e

ansiedade não precisam de medicamentos para fins de cura. Eles podem

facilmente superar esses problemas, colocando em prática qualquer das

melhores técnicas de meditação adequadas. A meditação tem sido

comprovada como cura bem-sucedida de anos para reduzir a depressão e

ansiedade. Também é a melhor solução para evitar ataques de pânico.