Controle e finalizações do cem kilos

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Conteúdo da aula:

1-Compreensão de pontos importantes para melhor domínio do cem kilos

2-chave de punho(mão de vaca) quando oponente empurra o rosto

3-chave de punho(mão de vaca) quando oponente tenta esgrimar

4-chave de ombro(kimura)

5-chave de ombro(americana)

6-chave de ombro (americana) usando a lapela do oponente

7-chave de ombro(americana) usando as pernas

8-estrangulamento usando a lapela do oponente (Ezequiel)

9-estrangulamento (baseball choke)

10-estrangulamento usando a própria lapela(mata galinha)

11-estrangulamento katagatame

12-armlock no braço oposto

13-armlock no braço do mesmo lado

14-armlock com a base trocada

15-armlock girando a perna por cima do oponente

16-parte final , posições que se conectam

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6

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Praticantes de jiu-jítsu, dos iniciantes aos mais avançados

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