O Segredo do Universo (A Prosperidade escondida pela Nasa)

Fazendo algumas mudanças simples em seu estilo de vida e

rotina diária, você pode começar a superar sua ansiedade e,

finalmente, livrar-se dos efeitos debilitantes da condição.

Capítulo 1 - Compreendendo a ansiedade

Capítulo 2 - Determinando seu tipo de ansiedade

Capítulo 3 - Praticando atenção plena para superar a ansiedade

Capítulo 4 - Como usar técnicas de respiração para parar a ansiedade

Capítulo 5 - Como gerenciar seus pensamentos para controlar a ansiedade

Capítulo 6 - Como gerenciar suas atividades para reduzir a ansiedade

Capítulo 7 - Maneiras de encontrar calma instantânea e superar a ansiedade