Controlando a Ansiedade

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Controlando a Ansiedade.

Fazendo algumas mudanças simples em seu estilo de vida e

rotina diária, você pode começar a superar sua ansiedade e, finalmente, livrar-se dos efeitos debilitantes da condição.

Capítulo 1 - Compreendendo a ansiedade.

Capítulo 2 - Determinando seu tipo de ansiedade.

Capítulo 3 - Praticando atenção plena para superar a ansiedade.

Capítulo 4 - Como usar técnicas de respiração para parar a ansiedade.

Capítulo 5 - Como gerenciar seus pensamentos para controlar a ansiedade.

Capítulo 6 - Como gerenciar suas atividades para reduzir a ansiedade.

Capítulo 7 - Maneiras de encontrar calma instantânea e superar a ansiedade.

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Fagner sobral
2 Anos Hotmarter

Olá, me chamo Fagner Sobral, sou gestor de trafego digital e criador de negócios digitais.

Descobri e passei a crer na magnitude e poder que a internet tem após mergulhar de cabeça nesse poderoso universo digital.

Sou músico a mais de 20 anos, sempre trabalhando com publico, hoje produtor de eventos, artistas e digitais influencers.

Gestor de Negócios Digitais, alcançando vários objetivos e metas empresariais.

Analista de Redes de Computadores, por formação acadêmica.

Pós graduação - Negócios e Finanças

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