Controlando a Ansiedade

Saúde e EsporteseBooks ou Documentos
Imagem principal do produto Controlando a Ansiedade

Nesse E-book Você verá:

Capítulo 1 - Compreendendo a ansiedade

Definindo Ansiedade

Definindo Stress

O problema com ansiedade

Como a ansiedade pode afetar você

Capítulo 2 - Determinando seu tipo de ansiedade

Transtorno de ansiedade geral

Síndrome do pânico

Transtorno de ansiedade social

Fobias

Transtorno obsessivo-compulsivo

Transtorno de estresse pós-traumático

Transtorno de Ansiedade de Separação

Capítulo 3 - Praticando atenção plena para superar a ansiedade.

Benefícios da atenção plena

Capítulo 4 - Como usar técnicas de respiração para parar a ansiedade

A relação entre estresse e respiração

A resposta de relaxamento da respiração

Sistema Nervoso Simpático vs. Sistema Nervoso Parassimpático

Exercícios de respiração reduzir a ansiedade e muito mais...

Detalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
avatar image
Vaniza Machado da Conceição
1 Ano Hotmarter
Por que comprar no Hotmart Marketplace?
Image Icon
Até 7 dias para pedir reembolso
Image Icon
Pagamentos seguros
Image Icon
Suporte Hotmart
Image Icon
Acesso em todos os dispositivos
Image Icon
Diversas formas de pagamento

Como vou acessar?

Ao comprar, o produto fica disponível na sua conta

Você acessa seu produto através de um link que enviamos ao seu email. Você também pode acessá-lo nesta página.

Perguntas Frequentes

Image Icon
A Hotmart não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, tão menos avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, através da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.
O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui