Controlando a Ansiedade
Português
:background_color(white)/hotmart/product_contents/d2e99530-2dc9-4716-95d8-13e4769eb4ea/Capa2D.jpg?w=920)
E-book contém 52 páginas.
Capítulo 1: Compreendendo a ansiedade.
Capítulo 2: Determinando seu tipo de ansiedade.
Capítulo 3: Praticando atenção plena para superar a ansiedade.
Capítulo 4: Como usar técnicas de respiração para parar a ansiedade.
Capítulo 5: Como gerenciar seus pensamentos para controlar a ansiedade.
Capítulo 6: Como gerenciar suas atividades para reduzir a ansiedade.
Capítulo 7: Maneiras de encontrar calma instantânea e superar a ansiedade.
Mostrar mais
Saiba mais sobre quem criou o conteúdo