Controla tu Ansiedad

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“El corazón empieza a latir con fuerza… empiezas a sentirte mareado o a desmayarte… experimentas falta de aliento…”

Sientes un hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies… empiezas a sentir presión en el pecho… crees que puedes estar muriendo o al menos teniendo un ataque al corazón… crees que puedes estar volviéndote loco… ¡Pero no lo estás!

Estos son los síntomas clásicos de un ataque de ansiedad. Millones de personas repartidas por Estados Unidos, por no hablar de otros países del mundo, los sufren cada día. Puede que usted sea uno de ellos. O puede que conozca a alguien que esté luchando contra esta aflicción.

En cualquier caso, tienes que saber cómo ayudarte a ti mismo o a alguien que te importa a lidiar con la ansiedad. Y la mejor manera de hacerlo es entendiendo qué es la Ansiedad y ofreciéndoles, o consiguiendo, el apoyo que necesitan desesperadamente.

Mi esperanza es que, como persona que sufre de ansiedad y depresión desde hace mucho tiempo, pueda ayudarse a sí mismo, o a un ser querido, a no sentirse solo en este horrible trastorno realizando este programa.

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