Consultoria Versão 2.0

Uma consultoria que visa ajudar as pessoas a treinar em casa com segurança e otimizando resultados. Os treinos buscam atender necessidades básicas como uma boa postura e um bom padrão de movimento, mesmo treinando em casa.

Os exercícios são prescritos obedecendo uma ordem de níveis e dificuldades, no entanto são divididos em módulos fácil, intermediário e difícil. Os exercícios também são direcionados através de etapas que atendem as capacidades de mobilidade articular, abdominais do core, exercícios aeróbicos e de resistência ou peso corporal.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde