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Você entra, eu bato um papo com você sobre seus objetivos.

Você responde uma anamnese (espécies questionário) feita por mim para me passar dados que preciso para montar seu treino

Depois disso eu envio um roteiro de imagens que preciso suas, para fazer uma avaliação postural e funcional.

Em até uma semana eu analiso tudo e envio o treino com todo material didático de suporte que você precisa (vídeos e fotos dos exercícios de musculação e alongamentos) elaborados por mim.

Forneço suporte via WhatsApp 7 dias por semana para você poder tirar qualquer dúvida ou ajustar algo.

Semanalmente minhas clientes me passam um relatório de como foi a semana para eu poder ajustar e apoiar em algo que seja necessário .

E pelo menos a cada 15 dias peço que elas me enviem vídeos executando os exercícios para eu poder fazer correções técnicas

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Carlos Figueira
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