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Construindo a base

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O foco no comportamento foi a chave para o sucesso do meu processo de emagrecimento. Pensando em ajudar você a finalmente tirar o plano do papel separei 7 exercícios que foram essenciais na minha mudança.

Após uma resposta bastante positiva dessa primeira turma resolvi ampliar os exercícios para um INSTAGRAM exclusivo onde você terá acesso vitalício a essas ferramentas

Nesse perfil você terá acesso à:

- Um vídeo sobre porque esse olhar para o comportamento é o primeiro passo para qualquer mudança.

- 7 exercícios que irão te ajudar a se tornar consciente dos seus hábitos alimentares + um bônus que considero a minha virada de chave.

Você topa olhar para si? Entender seu comportamento para finalmente conseguir tirar a dieta do papel? Inscreva-se!

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  1. Advantages
  2. Details

-Você vai entender aonde quer chegar.

-Você vai tomar consciência de tudo que ingere.

-Você vai entender a sua fome e a sua saciedade.

-Você vai aprender a estar mais presente em suas refeições.

-Você vai aprender uma estratégia para evitar o "comer automático".

-Você vai entender a importância de se impor limites.

-Você vai se entender melhor para finalmente conseguir tirar o plano do papel.

Advantages

7-day warranty
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