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Constantemente. O método para você mudar seus hábitos e, mais que isso, mantê-los.

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Este método focará em construir hábitos saudáveis, destacando principalmente a criação de hábitos alimentares positivos e hábitos de atividade física. É sabido que comer bem e fazer exercícios físicos são fundamentais para saúde e bem estar. Mas e a execução disso, como fica?

As frases são as mesmas: “Sei que não deveria comer isto, mas…” "Sei que deveria fazer algum exercício, mas…”

Essas são dificuldades muito mais relacionadas a sua capacidade de colocar em prática o que você sabe que deveria fazer, do que uma falta de informação a respeito do que você deveria fazer.

Então se você é aquela pessoa que sente que até sabe o que precisa fazer, que não consegue seguir uma dieta, que já tentou iniciar uma atividade física mas não consegue colocar em prática, esse método é para você.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

O que será entregue:

E-book: Hábitos: nem menos, nem mais.

E-book: Você tem fome de quê? Criando hábitos - o tempero para emagrecer

Caderno de Exercícios

Material de Controle: (Planner Diário, Planeer Semanal, Controle de Atividades, Controle de Hábitos).

Baseado em 3 pilares:

Motivos:

Seguir uma dieta é uma constante negociação. Para que você seja capaz de dizer não, você precisa ter consciência de qual é o seu sim.

Planejamento:

Tenha clareza sobre o caminho que você precisa seguir e o impacto que cada alimento tem no seu corpo.

Ambiente:

Aprenda como mudar as regras dos seus ambientes externos, ajustar o seu ambiente de relacionamento interpessoal e, principalmente, melhorar o seu ambiente interno, representado pelas emoções e alterações hormonais.

O que você vai conquistar aplicando o conhecimento adquirido?

Aprender a seguir uma dieta sem sofrimento

Ter constância nas atividades físicas

Buscar hábitos para ter mais saúde, energia e disposição

Manter a vida social e o prazer na alimentação

Reconquistar a confiança e a autoestima

Manter as conquistas no longo prazo

Economizar tempo ao seguir o passo a passo proposto

Aviso Legal: “Nenhuma informação contida neste produto deve ser interpretada como uma afirmação da obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho passado ou potencial de uma estratégia abordada no conteúdo não é, e não deve ser interpretada como uma recomendação ou como garantia de qualquer resultado específico.”

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7-day warranty
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