Consigue un cuerpo Fitness

La planificación cuenta con 9 bloques (9 meses) en los que se trabajan diferentes cualidades por medio de una progresión metodológica basada en la evidencia para poder aprovechar los beneficios que aporta el trabajo predecesor a cada mesociclo, mejorando la cualidad objetivo y reduciendo la incidencia de lesiones.

Los bloques se disertan en un análisis introductorio en cada mesociclo para favorecer su compresión, señalando todo lo necesario para desarrollar con el mayor grado de fidelidad cada sesión, y alcanzar los objetivos en cada uno de ellos.