Conociendo El Mindfulness

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El mindfulness es una forma de vivir y de estar en el mundo, es un viaje hacia ti mismo(a) y hacia la naturaleza tranquila de la mente, a dar los primeros pasos en una aventura transformadora.

Para encontrar tu plenitud hay que buscarla en el aquí y en el ahora no en el futuro ni en el pasado, tu verdadera esencia está más allá de tus pensamientos, además tus reacciones automáticas y pensamiento descontrolado que son la base de la mayoría de tus malestares e insatisfacciones.

En este curso encontrarás enseñanzas profundas pero simples para alcanzar tu paz interior. A través de clases grabadas, meditaciones guiadas de mindfulness , ejercicios para llevar la atención plena a tus actividades cotidianas, además de un acompañamiento personalizado a través del correo electrónico o de videollamadas.

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