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MINDFULNESS EN TIEMPOS DE CRISIS

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4 sesiones grabadas para que conozcas acerca de Mindfulness: Cómo funciona nuestra mente ante el estrés, cómo puedes aplicar Mindfulness a tu vida cotidiana, controla mejor el estrés, ansiedad y otras enfermedades para vivir en armonía. Incluye meditaciones y tips para tu vida diaria.
Curso facilitado por Verónica Martínez, certificada en Mindfulness por Mindfulness Without Borders.org, Elephant Wise, SERE y profesora en formación de Respira Vida Breathworks
  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

1. Conoce lo que es Mindfulness y su aplicación en tu vida diaria.

2. Descubre cómo funciona nuestra mente frente al estrés y aprende a controlarlo.

3. Efectos positivos de Mindfulness en el cerebro.

4. Incluye diferentes meditaciones cada semana.

5. Tips para incluir en tu vida diaria y lograr mayor bienestar.

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