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Conhecendo Métodos de Treino

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Neste ebook irei abordar estratégias de treino. Estratégias essas que podem potencializar seus ganhos tanto como professor ou aluno.
São 6 métodos de treinos diferentes. Cada método recebe junto 2(dois) modelos de treinos.
  1. Advantages
  2. Details

Justamente com os métodos de treinos, você receberá 2(dois) modelos de treinos, para por em prática.

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