Concentração, Equilíbrio e Foco

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Inúmeras pessoas apresentam diversas manifestações físicas e emocionais decorrentes do excesso de estresse e ansiedade, tais como dificuldades para respirar de forma correta, distúrbios do sono, dor ou tensão muscular, falta de concentração, memória fraca, angústia e irritabilidade. Foi por isso que resolvemos formatar este método de 5 passos, muito fáceis de praticar. Em nossa videoaula Concentração, Equilíbrio e Foco, utilizamos técnicas de alongamento, respiração, equilíbrio e relaxamento, que auxiliarão na redução destes e de tantos outros sintomas ocasionados pelas infinitas demandas da atualidade.

Autoria: Renilson Durães

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