Comunidade Online: Superando a mente agitada, preocupada e distraída

Personal Development
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Se você é simpatizante ou iniciante no Budismo, aprenda a desenvolver uma mente calma, que vive o momento presente, que seja atenta e presente através dos ensinamentos, estudos e práticas dos livros de mestres contemporâneos e clássicos.

- Serão 1 encontro semanal de até 1h toda quarta às 20h (Horário do Brasil)

- Você terá acesso a gravação dos encontros no portal de membros

PROGRAMA DE ESTUDOS E PRÁTICAS

1. Impermanência

2. Carma, ou causa e efeito

3. Como criar felicidade

4. As oito preocupações mundanas

5. Renúncia

- Meditação

6. As seis perfeições

- Dana paramita, ou generosidade

- Shila paramita, ou ética

- Kshanti paramita, ou paciência

- Virya paramita, ou esforço

- Dhyana paramita, ou meditação

- Prajna Paramita, ou sabedoria

7. Lojong e bodhichitta

- Oito versos do treinamento da mente

8. Fé e devoção

9. Como praticar o bom coração

Advantages

- Acalmar a mente

Todos nós, devido a grande quantidade de atividades, informações e compromissos, acabamos desenvolvendo uma mente agitada, acelerada e confusa.

A prática de meditação vem na direção de nos dar a capacidade de acalmar a mente e encontrar o equilíbrio necessário para lidar com os altos e baixos do dia a dia.

- Viver o momento presente

Você já teve a sensação de sua mente passou o dia, ou no passado, ou no futuro e de que você não estava no controle, sendo arrastada para lá ou para cá?

Isso se dá devido a nossa incapacidade e treinamento de estar no aqui e agora, de ter presença mental.

Então se você busca viver o momento presente, você está no lugar certo.

- Ter foco e atenção plena

Tente me responder, por quanto tempo você consegue fazer uma atividade antes de se distrair? Minutos, quem sabe, segundos?

Você sente que isso te atrapalha no dia a dia e que você gostaria de melhorar isso?

Sem desenvolver nossa mente nesse aspecto, viramos refém da mente ao invés de seu senhor.

É este tipo de mente que vamos desenvolver ao estudar e colocar em prática no dia a dia os ensinamentos dos mestres.

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