Comunidade Nutrilição

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O objetivo dessa comunidade é simples: apoiarmos um ao outro em direção a mudança de hábitos alimentares. Metodologia baseada em um tripé que envolve: 1- mudança de comportamento 2- conhecimento básico de nutrição e 3- planejamento de refeições. Aqui você aprende alimentação saudável do zero criando cardápios semanais simples e fáceis contendo opções de café da manhã, refeições principais e lanches e aprende também sobre higienização, organização e armazenagem dos alimentos. Rótulos de embalagens, macro e micronutrientes e muito mais. Além de contar com um módulo extra onde eu abordo as Dietas da Moda e Mitos da Nutrição. As receitas são gravadas em vídeo em primeira pessoa!

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Matheus Marins
3 Anos Hotmarter

Nutricionista pós-graduado em nutrição esportiva e obesidade. Especialista em saúde da criança e do adolescente pela UFTM. São 3 coisas que você deve ter em mente para conseguir se alimentar de forma saudável por toda a vida: mudança de hábitos + conhecimento básico de nutrição + alimentação na prática de forma simples e descomplicada. Nenhuma dieta funciona sem esses 3 itens e todos os meus serviços são voltados para isso. É assim que posso te ajudar, interessado(a)? Saiba que do tempo que a pessoa vive em média, 20% é determinado pelo seus genes, 80% é determinado pelo seu estilo de vida.

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