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Comunidade da Ju - Ballet Sem Lesão

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A comunidade da Ju é o espaço para a manutenção e aperfeiçoamento de bailarinos. Toda semana são disponibilizadas 2 aulas, uma de ballet e outra de fortalecimento. Além disso, várias aulas bônus que vão te ajudar a se desenvolver melhor. Entre elas, power ballet, técnica e limpeza dos movimentos.

Você encontrará tudo isto nesta Comunidade.

São aulas semanais, lives com convidados e análise de vídeos para limpeza de movimentos via grupo fechado.

Tudo o que você busca está aqui. Preparado com muito carinho.

Toda semana aula nova.

Conteúdo de autoria de Juliana Duarte

Cref: 092150-G/SP

O acompanhamento médico é sempre recomendado.

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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

Exercícios globais: trabalham mais músculos e articulações ao mesmo tempo.

Exercícios isolados: geralmente movimenta apenas uma articulação e músculos específicos.

Exercícios isométricos: exercícios que ficam em uma posição, parado, sem movimentação articular.

Exercícios isotônicos: exercícios que tem a movimentação de uma ou mais articulações.

Amplitude de movimento: tamanho do movimento que você realiza.

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