Comunidade Carlos Bastos

Meu principal objetivo é fazer com que você possa enxergar que uma boa alimentação não é difícil, não é composta por ingredientes mirabolantes e nem precisa ser ruim, mas isso não quer dizer que seja fácil, porque definitivamente não é!

SEM ATALHO. SEM DIETA MÁGICA. SEM RODEIOS!

Alcançar objetivos requer esforço, foco e disciplina. E é isso que eu quero te propor: comer bem, comer certo e não comer pouco. Eu quero fazer você quebrar barreiras alimentares, se desafiar e se alimentar somente com comida de verdade e que dá RESULTADO!

Eu quero te apresentar um plano 100% prático para que você finalmente perca o medo de fazer boas escolhas e possa adaptar a alimentação aos seus objetivos.

Eu vou ensinar os princípios da nutrição, como substituir alimentos, como fazer jejum, como se comportar quando escolher beber, sem prejudicar seus ganhos, como montar seu próprio cardápio e ainda vai receber apoio em grupo com pessoas que têm o mesmo objetivo que você.