Como Perder Gordura Abdominal: O Manual

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Perder gordura abdominal é muito difícil, mas existe o jeito certo de emagrecer sem fazer dietas

malucas, sem passar fome e o mais importante: mantendo a saúde corporal! De que adianta emagrecer com dieta se você não se alimentar corretamente? Vários distúrbios alimentares são decorrentes de maus hábitos, que em longo prazo podem trazer problemas a sua saúde. Por isso, antes de qualquer coisa é importante que você entenda que emagrecer não é sinônimo de sacrifício, e sim de reeducação e mudanças.

Nesse livro você vai descobrir passo a passo como se alimentar corretamente e quais exercícios físicos deve fazer. Meu objetivo é ajudar você a chegar no peso ideal mais rápido do que imagina e de uma forma segura para sua saúde física e mental.

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-Cardápio Completo da Semana

-Fórmulas de Massa Corporal

-Guia Nutricional e Calórico

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