¿Cómo supere una lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) y el tipo de rehabilitación que tuve?

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Explicación de Puntos clave y ejercicios para la recuperación exitosa del ligamento cruzado de rodilla desde mi experiencia como profesional de la salud que ya lo vivió y desde el conocimiento como licenciado en Fisioterapia y Entrenador en Sistema Funcional.

siempre con la premisa de fomentar y desarrollar diferentes herramientas físicas que nos brinden un cuerpo sano , fuerte y duradero.

mas de 30 ejercicios con imágenes a color y con su descripción

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David Landa

Soy Licenciado en fisioterapia y Entrenador en sistema funcional antes de formarme en estas dos aéreas desde que tenía 12 años me intereso el realizar ejercicio y ayudar a las personas. Conforme fui creciendo tuve la fortuna de ir aprendiendo diversas herramientas por parte de mis entrenadores dentro de la disciplina del baloncesto y el Entrenamiento Funcional, proporcionándome fortaleza física y mental. Continúe por este camino ingresando a la carrera de fisioterapia en una de las Universidades más reconocidas de México. A la par de este proceso de 5 años y medio de formación me certifique como entrenador en sistema funcional adentrándome aún más en entender y saber fortalecer los diferentes sistemas como el musculo esquelético, nervioso, propioceptivo, entre otros. A partir de aquí mi visión cambio debido que había entendiendo que aparte de ayudar a personas que desafortunadamente sufren de una lesión o enfermedad también debo ayudar a personas que se encuentren sanas pero que buscan mejorar su estado físico, que el ejercicio debe de verse como una dosificación de medicamento que aparte de brindarnos el aspecto estético de vernos bien también te da diversos beneficios en la gran mayoría de tus sistemas del cuerpo humano. Y sobre todo algo muy importante que una vez que entiendes, al inicio te será difícil incorporarlo a tu estilo de vida pero si continuas poniéndolo en práctica llega un punto en que se vuelve un habito, en ese momento no te volverá a ser difícil realizar ejercicios y sobre todo entraras en un estado de prevención continua, es decir observaras al ejercicio como agente preventivo de múltiples lesiones y enfermedades.

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