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Como superar a negatividade?

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Você às vezes se sente paralisado pensando em encontros desagradáveis que teve ou contratempos que passou?
Quando você lê as notícias, sente-se atraído pelos artigos mais deprimentes? Como humanos, tendemos a ser muito mais impactados por eventos negativos do que positivos.
Esse viés de negatividade pode influenciar a maneira como sentimos.
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'Viés de negatividade' refere-se à nossa tendência de “atender, aprender e usar informações negativas muito mais do que informações positivas”. Podemos pensar nisso como uma 'assimetria' na forma como processamos ocorrências negativas e positivas para compreender nosso mundo, em que "eventos negativos provocam respostas mais rápidas e mais proeminentes do que eventos não negativos".

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