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O objetivo deste livro é libertar você. Mas livre de quê? Livre de neurose. Livre da sensação de que você deve obedecer à autoridade. Livre de intimidação emocional. Livre do vício. Livre de inibições.
A chave para a felicidade, saúde mental e ser o máximo que podemos ser é a auto aceitação absoluta e incondicional. O paradoxo é que muitos de nossos problemas são causados por tentarmos melhorar a nós mesmos, censurar nosso pensamento, compensar nossos erros passados e lutar com nossos sentimentos negativos, sejam de depressão ou agressão.
Mas se nos considerarmos em nossa totalidade neste exato momento, sabemos estas coisas:
1. Tudo o que fizemos está no passado e não pode ser alterado, portanto, é inútil fazer qualquer outra coisa a não ser aceitá-lo. Sem arrependimentos ou culpa.
2. Embora nossas ações possam prejudicar os outros, nossos pensamentos e emoções, por si próprios, nunca podem. Portanto, devemos aceitá-los e permitir que estejam e vão para onde quiserem. Enquanto as emoções às vezes conduzem as ações, aqueles que aceitam completamente suas emoções e se permitem senti-las plenamente, têm mais escolha sobre como agirão à luz delas.
A autocrítica nunca fez de ninguém uma pessoa melhor. Qualquer pessoa que pratica uma “boa ação” sob pressão de sua consciência ou para obter a aprovação de outras pessoas, acaba com a frustração envolvida de alguma outra forma. A base do comportamento amoroso para com os outros é a capacidade de amar a nós mesmos. E amar a nós mesmos incondicionalmente, significa amar a nós mesmos exatamente como somos neste momento.
Isso pode parecer complacência, mas na verdade a atividade natural do indivíduo é o crescimento saudável, e o que nos impede disso é lutar contra as coisas que não podemos mudar e o pensamento livre e a experiência emocional que é a própria substância de esse crescimento.
