Como se exercitar em meio ao surto de Coronavírus: em casa e sem equipamentos!

Neste ebook você encontrará 15 TREINOS diferentes para realizar em casa e sem equipamentos! Todos os treinos contêm imagem dos exercícios e explicação detalhada da execução!

Os treinos foram baseados cientificamente nos temas: exercício, imunidade e ansiedade. Tais pontos foram escolhidos especificamente para abranger o momento em que estamos presenciando um surto de coronavírus e servirão para nos preparar fisicamente para este momento, melhorar nossa imunidade e amenizar os efeitos do isolamento social e da ansiedade geradas pela quarentena.

Autoras: Carol Uehbe e Lais Roversi

Atenção: o acompanhamento médico é imprescindível para a sua segurança. Os resultados podem variar de pessoa a pessoa.