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Como prescrever treinos como um sniper!

Health and Sports
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Monitorar e controlar as cargas de treinamento vai elevar a forma como você prescreve os treinamentos para outros níveis.
Através de ferramentas absurdamente simples, práticas e acessíveis, é possível identificar sinais de insuficiência ou excesso de cargas de treinamento. Determinando assim, as tomadas de decisões futuras, para que possam ser evitados a estagnação de resultados ou possíveis lesões e/ou overtraining.
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