profile

GUIA PRÁTICO DO TREINAMENTO NA CORRIDA DE RUA

Business and Career
profile
Fala Galera,
Se existe um problema que todos vocês sentem na faculdade é a dificuldade em aprender PERIODIZAÇÃO, não é ?
Aqueles gráficos, cálculos, curvas, linhas, tabelas e etc.. Nossa!!
Porém, para atuar no ramo do ESPORTE não tem como, tem que aprender a periodizar para ser um treinador de qualidade.
Pensando nisso eu trouxe pra você o Curso - COMO PERIODIZAR O TREINO NA CORRIDA DE RUA.
Aqui você vai aprender de uma vez por todas como organizar a CARGA GERAL de treino do seu atleta sem muito dilema. Em uma linguagem fácil e de rápida aprendizagem você vai terminar o curso pronto para começar a prescrever o treino para seus atletas..
Read More
  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

CONTEÚDO DO CURSO:

1ª TEMPORADA:

ASPECTOS FISIOLÓGICOS

- VO2 MÁXIMO

- LIMIARES VENTILATÓRIOS

- ZONAS DE TREINO

2ª TEMPORADA:

AVALIAÇÃO NA CORRIDA DE RUA

- ANAMNESE

- CONDIÇÃO AERÓBICA

- TÉCNICA

- CONTROLE DE CARGA INTERNA E EXTERNA

3ª TEMPORADA:

ESTRUTURANDO A SESSÃO DE TREINO

- MÉTODOS DE TREINO

- A SESSÃO DE TREINAMENTO

4ª TEMPORADA:

A PERIODIZAÇÃO

- FASES DA PERIODIZAÇÃO NA CORRIDA DE RUA

- Tipo de Periodização dos 5km aos 42km

*Bônus : Planilha para montar a periodização na Corrida de Rua

Advantages

7-day warranty

Safe payments

Frequently Asked Questions